สร้างไอคิวยังไงดี

ก่อนที่จะมาหาวิธีเสริมสร้างไอคิว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่า ไอคิว นี้คืออะไร
   ไอคิว ย่อมาจาก Intelligence Quotient คือ  ความฉลาดทางสติปัญญา  แค่ฟังก็น่าสนใจแล้ว

       สิ่งที่กำหนดความสามารถอันน่าสนใจของเรานี้มีอยู่ 2 องค์ประกอบค่ะ ได้แก่ 

1.พันธุกรรม ความสามารถของพ่อแม่ ลักษณะความปกติทางสมองและทางสมองและทางกาย โดยส่วน  มากจะพบว่าลูกๆ มักจะมีไอคิวสูงตามพ่อแม่
2.สิ่งแวดล้อม การอบรมเลี้ยงดู รวมถึงการปลูกฝังในเรื่องการฝึกฝนและพัฒนาตนเองของเด็ก
 ในเมื่อเรารู้ถึงที่มาของไอคิวแล้ว เรามาหาวิธีพัฒนาความสามารถเหล่านี้กันดีกว่า

http://www.vcharkarn.com

จากการสืบค้นข้อมูลเราก็พบเรื่องที่น่าสนใจ คือ จากคำบอกเล่าของ ผศอย.ดร.อุษณี อนุรุทธ์วงศ์ รองประธานโครงการจัดตั้งสถาบันวิจัย และพัฒนาผู้ที่มีความสามารถพิเศษ บอกว่า "ไอคิวของคนเรา นั้นสามารถพัฒนาได้อยู่ตลอดเวลาตั้งแต่เด็กจนกระทั่งถึงวาระสุดท้ายของชีวิต เลยทีเดียว แต่ก็สามารถหยุดพัฒนาได้ทุกเมื่อเช่นกัน"

อย่างนี้มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยพัฒนาไอคิวได้เราลองมาดูกันดีกว่า

1. นอนหลับอย่างเพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนช่วยกระตุ้นให้คุณ ดึงความทรงจะในเรื่องที่พึ่งเรียนรู้ไปไม่นานกลับคืนมาได้ แม้ว่าความทรงจำนั้นจะถูกแทนที่ด้วยข้อมูลใหม่ๆ ไปแล้วหลายชั่วโมงก็ตาม
2. ทานอาหารเสริมบำรุงสมอง ในเมื่อไอคิว คือ ความสามารถของสมอง ดังนั้น เราจึงจำเป็นต้องบำรุงสมองให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ
3. นั่งสบายๆ การนั่งสบายๆ หาเก้าอี้ที่เหมาะสม จะทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก ทำให้สมองได้รับอาหารและออกซิเจนไปล่อเลี้ยงอย่างสมำ่เสมอ
4. ดนตรีฟังสบาย การฟังดนตรีสบายๆ อาจเป็นของโมซาร์ท สามารถพัฒนาไอคิวได้เช่นกัน เพราะสมองที่ต้องตรากตรำหนักเมื่อได้พัก โดยการปล่อยใจไปกับดนตรีสบายๆ ก็จะช่วยให้สมองปลอดโปร่งได้ไม่น้อย
5. พยายามใช้มือข้องที่ไม่ถนัด เพื่อจะได้พัฒนาสมองทั้งสองซีกในเวลาเดี่ยวกัน
6. เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ การเล่นเกมส์จะทำให้เราจำเป็นต้องใช้ความพยายาม พยายามครั้งแล้วครั้งเล่า อาจทำให้เราได้รับความลำบากบ้างแต่สิ่งที่จะได้กลับมาคือ ความอดทนและวิธีการใหม่ๆที่จะได้รับชัยชนะ
7. เสริมสร้างไอคิวจากการอ่าน การอ่านเป็นการเพิ่มพูนความรู้ เก็บเข้าคลังสมอง และสามารถดึงมาใช้ได้ในสถานการณ์ที่จำเป็น 

ทั้ง 7 ข้อนี้เป็นวิธีการพัฒนาสมองอย่างง่ายๆ แถมสนุกอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามเมื่อเราพัฒนาสมองได้เต็มที่แล้วอย่าลืมพัฒนาอีคิว(ความฉลาดทางอารมณ์) ให้แข็งแกร่งเพื่อการดำรงชีวิตในสังคมอย่างมีความสุข  

  สุดท้ายนี้ หากประสบการณ์ดีๆ หรือเคล็ดลับเยี่ยมๆในการพัฒนาไอคิว ก็มาร่วมแสดงความคิดเห็นได้ หรือหากมีปัญหาเกี่ยวกับเด็กในความดูแลที่ยังแก้ไม่ตกก็มาร่วมแบ่งปัน แล้วเราจะแก้ปัญหานี้ไปด้วยกัน